Een gezondere levensstijl

Steeds meer mensen kiezen ervoor om gezonder te gaan leven. Dit gebeurt doordat men meer gaat sporten en beter op ...

Inhoudsopgave:

Steeds meer mensen kiezen ervoor om gezonder te gaan leven. Dit gebeurt doordat men meer gaat sporten en beter op de voeding let. Ook pakken steeds meer mensen de fiets naar het werk in plaats van met de auto te gaan. Door dit alles ga je jezelf steeds beter voelen, zowel lichamelijk als geestelijk en neig je minder snel naar ongezonde gewoonten.

Gezond eten

Veel mensen kiezen hun voedingspatroon steeds meer bewuster uit. Sommige van hen kiezen ervoor om minder vlees te gaan eten of vegetariër te worden. Een ander deel stopt met het eten van vettig eten, zoals patat en kebab. Maar een minder bekend alternatief zijn gezonde broodvervangers.

In Nederland zijn we nogal gewend om een boterham bij het ontbijt en lunch te eten. We vinden het vaak lastig om iets anders te verzinnen om te maken en brood is nu eenmaal makkelijk klaar. Toch gaan er steeds meer verhalen in de rondte dat brood slecht voor je zou zijn. Dit is gedeeltelijk waar. In brood zit namelijk een type koolhydraten waar je niet te veel van per dag wilt binnen krijgen. Deze koolhydraten komen van tarwe dat in heel veel voedselproducten wordt gebruikt. Door minder of geen brood te eten voorkom je eventuele darmproblemen, pieken van je bloedsuikerspiegel en kom je minder snel aan.

Een goed alternatief voor brood zijn dus de zogenaamde “gezonde broodvervangers”. Voor het ontbijt kun je kiezen voor havermout of yoghurt met fruit en noten en ’s middags voor een omelet met groente. Voor het avondeten is zilvervlies- of bruine rijst een goede vervanger. Kook er altijd wat groenten bij. Verder is het verstandig om door de dag heen voldoende water te drinken en extra fruit te eten.

Een gezondere levensstijl

https://dieetschema.nl/brood-waarom-kun-je-het-beter-niet-eten/

Gerelateerde Berichten

Duurzaam ondernemen in de voedselindustrie wordt steeds belangrijker. Voor horecaondernemers die waarde hechten aan herkomst en impact, is het essentieel om samen te werken met

...

Een pizza-avond is altijd een geweldige manier om gezellig samen te zijn met vrienden of familie, maar het kan ook een uitdaging zijn om alles

...

De traditionele bedrijfskantine, zoals we die kennen, is aan het evolueren. Waar het voorheen vooral een plek was waar medewerkers snel een broodje of een

...

In de drukte van een werkdag is een smakelijke en voedzame lunch een welkome verademing. Bij Loof Catering begrijpen we dat een uitgebalanceerde lunch niet

...

Een essentiële stap in het bereiden van hoogwaardige koffie is het gebruik van een goede koffiemolen. Vers gemalen koffiebonen zorgen voor een rijke smaak en

...

In de hedendaagse landbouwindustrie is de opslag van granen een essentieel onderdeel dat aanzienlijke milieu-impact kan hebben. Het is cruciaal om methoden te ontwikkelen en toe te

...

  Espresso, het hart van vele koffieliefhebbers, is niet alleen een drankje maar een passie. Het kiezen van de juiste espressomachine kan echter een uitdagende

...

Een smakelijke lunch hoeft niet altijd gepaard te gaan met hoge kosten. Den Haag, als bruisende stad met een diverse culinaire scène, biedt tal van

...

Vranken champagne is een gerenommeerd champagnemerk dat bekend staat om zijn uitstekende kwaliteit en vakmanschap. In dit artikel duiken we in de rijke geschiedenis van

...

Het Onderhouden en Schoonmaken van een Espressomachine Een espressomachine is een investering die, mits goed onderhouden, jarenlang uitstekende koffie kan produceren. Regelmatig onderhoud en schoonmaak

...

Er is iets magisch aan een doos vol smeuïge, chocolade brownies die bij je op de deurmat arriveert. Het verzenden van brownies per post is

...

Midden in het kloppende hart van Amsterdam, op een steenworp afstand van het Rembrandtplein, schuilt een culinair geheim dat uw zakenlunch naar een hoger niveau

...

Honing is niet zomaar een zoetmiddel. Als je eenmaal de smaak en textuur van pure, natuurlijke honing hebt ervaren, besef je dat dit gouden goedje

...

Een smakelijke lunch kan de energie en productiviteit tijdens een drukke werkdag aanzienlijk verhogen. Op kantoor zijn er talloze lunchopties die niet alleen lekker zijn,

...

De zomer staat weer voor de deur en wat is er nou lekkerder dan samen met vrienden of familie te genieten van een heerlijke BBQ?

...

Het organiseren van een feestje kan een behoorlijk stressvolle onderneming zijn. Tussen het opzetten van de decoratie, de gastenlijst en de muziek kan het vinden

...