De beste bed en matras voor mensen met een handicap

De beste bed en matras voor mensen met een handicap

Sommige handicaps kunnen slaapproblemen veroorzaken. De juiste matras kan echter echt helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren. En dat geldt niet alleen voor mensen met rugklachten of pijnlijke lichamelijke aandoeningen. Blinden hebben last van verstoorde slaappatronen, en ook doofheid kan de slaap bemoeilijken door desoriëntatie, evenwichtsproblemen en soms oorsuizen. Zelfs een leerstoornis kan de slaap bemoeilijken. Bij het kiezen van een matras 160×200 is het dus belangrijk om na te gaan hoe hardheid, temperatuur en het feit of je ’s nachts in bed draait en keert je slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.

Hier gaan we wat dieper in op deze matraseigenschappen:

• Hardheid: Een te harde of te zachte matras 160×200 kan de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom verstoren en rugpijn verergeren. Voor mensen met scoliose en dergelijke kunnen pocketveringmatrassen gunstig zijn omdat ze het gewicht gelijkmatig verdelen en het hele lichaam ondersteunen. De volledige ondersteuning van het lichaam zorgt ervoor dat er geen ruimte ontstaat tussen je lichaam en het matrasoppervlak. Qua comfortgraad zijn er geen studies gedaan naar scoliose alleen, maar rugpijn wordt over het algemeen het best aangepakt met matrassen met een gemiddelde stevigheid. Anderzijds is voor mensen met gewrichtspijn of kwetsbare botten een zekere zachtheid vereist. In dat geval kunnen schuimrubberen matrassen een goede optie zijn. En voor mensen met spierspasmen of krampen kan een verende matras uw slaap verstoren. In dat geval kan traagschuim een goed idee zijn, omdat het ontworpen is om woelen en draaien te helpen voorkomen en je in je natuurlijke slaaphouding kan houden.
• Temperatuur: Te warm zijn kan de slaap verstoren. Helaas kan te koud zijn ook pijn verergeren, vooral bij gewrichtspijn of artritis. Een gelmatras helpt de warmte van je lichaam af te voeren, zodat je koeler blijft. Latexmatrassen zijn ook een goede optie, omdat ze koeler kunnen zijn dan andere matrassoorten. Bovendien kan een matras 160×200 topper helpen om je ’s nachts in bed koel te houden. Als je pijn heeft tijdens het slapen, kan het zijn dat je daar minder last van heeft als je het warm heeft. Als dit het geval is, dan zijn verende matrassen of traagschuim beter geschikt voor jou, omdat deze bekend staan om het vasthouden van warmte gedurende de nacht. Als warmte cruciaal is, kunt u overwegen een stap verder te gaan met een verwarmde topper voor je matras 160×200.
• Draaien en woelen ’s nachts: Als je ’s nachts vaak onrustig bent in bed, is het een goed idee om een matras 160×200 met meerdere schuimlagen te kiezen, omdat die minder bewegingsoverdracht bieden. Traagschuim kan bijvoorbeeld ideaal zijn omdat het reageert op je slaaphouding en het lichaam dempt, zodat je tijdens het slapen stil blijft liggen. Het is raadzaam medisch advies in te winnen om uw aandoening en individuele behoeften beter te begrijpen. Bij het kiezen van uw nieuwe matras is het belangrijk rekening te houden met jou individuele behoeften, vooral als je een handicap hebt. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere.